Das Trampolin hat seinen Namen vom spanischen „trampolin“, was so viel wie tauchendes Brett bedeutet. Trampoline wurden zuerst von Eskimos benutzt, die sich auf der Haut von Walrössen in die Luft warfen. Das erste moderne Trampolin wurde von Larry Griswold und George Nissen im Jahre 1934 gebaut. Später gründeten Sie auch die Trampolin Firma Griswold-Nissen, die 1942 in Cedar Rapids, Iowa begann Trampoline kommerziell herzustellen.

Die amerikanische Navy Flugschule benutzte Trampoline um den Orientierungssinn von Piloten und Navigatoren während des 2. Weltkrieges zu testen. Außerdem wurden Trampoline in Raumschiff Programmen genutzt, um den Astronauten bei der Erfahrung von verschiedenen Körperflugpositionen zu helfen.

Erst im Jahre 2000 wurde das Trampolin Springen bei den Olympischen Spielen als Gymnastiksport eingeführt. In diesem Trampolin Wettbewerb sind die Springer erlaubt bis zu zehn m hoch in die Luft zu springen.

Es gibt zwei Arten von Trampoline: Freizeit- und Wettbewerbstrampoline.

Freizeittrampoline sind gewöhnlich rund, achteckig oder viereckig geformt. Das Material, welches dabei benutzt wird ist nicht so hart, wie das bei den Wettbewerbstrampolinen. Dahingegen sind Wettbewerbstrampoline aus starkem aber weniger elastischem Material hergestellt. Der Rahmen der Trampoline ist aus Stahl gemacht und kann für den besseren Transport zusammengefaltet werden.
Die populärsten und wichtigsten Trampolin Accessoires sind Sicherheitsnetze, Leiter, Decken, Sprungbretter, Zelte und Federgeräte. Mit der immer größeren Beliebtheit von Trampolinaccessoires gibt es diese Geräte auch zu immer günstigeren Preisen.

Trampoline können zur Unterhaltung genutzt werden. Außerdem natürlich auch für diverse Aktivitäten, wie physikalischer Erziehung, Gymnastikübungen, Tauchübungen etc. In letzter Zeit wurde das Trampolinspringen auch immer beliebter unter Jugendlichen und hat sich als Freizeit Sportart etabliert. Denn wer erinnert sich nicht daran zurück, was es für ein Heidenspaß war, als der Schullehrer das Trampolin herausholte und man seinen ersten Salto springen konnte.

Das Trampolin Springen macht Spaß und ist mit Sicherheit eine Sache, die nicht nur Kinder toll finden. Auch in höherem Alter kann noch auf dem Trampolin gesprungen werden, solange man sich an die Sicherheitsmaßnahmen hält und nicht zu waghalsige Manöver durchführt. Scheuen Sie sich also nicht und schwingen Sie ihren Körper mal wieder auf ein Trampolin. Ihre Kinder werden es Ihnen danken, falls in Zukunft in Ihrem Garten ein wunderschönes Freizeittrampolin steht.

Es ist sehr wichtig, dass Sie für ihr Trampolin einen Platz aussuchen der weit weg von Bäumen, Gestängen, Zäunen oder sonstigen Hindernissen ist. Es würde sehr von Vorteil sein, wenn Sie das Trampolin an einem Ort aufstellen, der von sich aus schon frei von Hindernissen ist und bestenfalls noch einen weichen Boden bzw. hohes Gras oder dergleichen hat. Das Trampolin ist natürlich auch sicher, wenn Sie um das Springnetz einen weichen Rahmen haben, der die äußeren, etwas härteren Teile des Trampolins schützt. Es gibt natürlich auch Eltern, die gerne ein Loch graben, sodass das Trampolin praktisch genauso hoch wie die Erde ist. So wird schon mal verhindert, dass Sie weit herunterfallen, falls Sie vom Trampolin abkommen.

Grundregeln für Kinder

Obwohl es nicht so scheint, wünschen sich Kinder tief in ihrem Inneren Regeln und Grenzen. Bevor Sie also ihrem Kind erlauben auf dem Trampolin zu springen, zeigen Sie ihm Regeln auf und setzen Sie Grenzen, sodass ihr Kind sicher auf dem Trampolin ist und trotzdem noch Spaß dabei hat. Es ist zwingend notwendig, dass Sie ihr Kind darauf aufmerksam machen, welche Folgen es hat, falls er/sie nicht Ihren Regeln gehorcht. Auf die Kinder sollte aufgepasst werden, egal was für eine Art von Trampolin Sie besitzen. Außerdem sollten Kinder die jünger als sechs Jahre alt sind, kein Trampolin benutzen. Es sollte auch nie mehr als ein Kind auf dem Trampolin Springen, denn eine häufige Ursache von Verletzungen ist der Zusammenstoß zweier springender Kinder. Saltos und andere akrobatische Kunststücke sollten nicht versucht werden, solange Sie nicht von professionellen Trainern gelernt wurden.

Grundlegende Sicherheitstipps

Egal ob Sie erwachsen oder noch ein Kind sind, das Herunterspringen vom Trampolin ist nicht sicher. Kinder und gleichermaßen Erwachsene sollten vom Trampolin in gleicher Weise heruntersteigen. Außerdem sollte immer ein Aufpasser dabei sein, der das Trampolin und ihre Springer beaufsichtigt. Es wird auch empfohlen, dass sie all ihren Schmuck absetzen, bevor Sie auf dem Trampolin springen. Kinder die unter sechs Jahre alt sind, sollten nicht auf einem Trampolin springen, das höher als 50 cm ist. Das erste was man auf dem Trampolin lernen sollte, ist das sofortige Stoppen nach einem Sprung. Dies funktioniert dadurch, dass Sie in die Knie gehen und dadurch den Sprung abfedern. Ein Schlüsselfaktor für das erfolgreiche Trampolinspringen ist es die Kontrolle zu üben. Man sollte auch die Höhe eines Sprunges kontrollieren können. Am besten springen Sie erst höher, wenn Sie ein wenig Kontrolle über das Trampolin haben. Während starkem Wind oder schlechtem Wetter sollten Sie das Trampolin nicht benutzen. Genauso wenig, wenn Sie unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehen.

Manche Menschen denken, dass die Trampoline eigentlich nur von Kindern benutzt werden und damit nur Spielzeuge für diese sind, um damit Spaß zu haben. Doch so langsam entdecken die Leute, dass Trampolin Springen gut für ihre Fitness ist und von Kindern und genauso auch Erwachsenen benutzt werden können. Bei ihrem Trampolin Kauf müssen Sie auch nicht wirklich darauf achten, ob Sie nun ein Trampolin für Erwachsene oder Kinder kaufen, da meist beide Altersgruppen auf dem selben Trampolin ihren Spaß haben können. Also scheuen Sie sich nicht auf ihrem Trampolin Fitness Übungen zu machen.
Das Work Out auf einem Trampolin unterscheidet sich sehr von den traditionellen Übungen, weshalb es eine Menge Spaß bringen kann. Das Work Out auf dem Trampolin ist meist sogar eine noch größere Herausforderung, da die meisten Erwachsenen erst einmal lernen müssen, wie man auf einem Trampolin springt. Dies wird zwar meist als leichte Aufgabe angesehen, es stellt sich aber dennoch oft heraus, dass es doch ein wenig schwieriger ist, als zuerst gedacht.

Die Fitness Übungen die mit dem Springen verbunden sind, sind gut für das Herz und haben oft den selben Effekt wie andere Cardio Übungen, wie z.B. Laufen oder Springseil springen. Das Trampolin Springen steigert also die Energie Verbrennrate und führt somit zum Gewichtsabnahme. Wenn Sie ungefähr 5-8 Minuten auf ihrem Trampolin Springen, hat dies den selben Effekt, wie wenn Sie eine Meile rennen, nur dass es weniger Zeit und Anstrengung kostet. Trampolin Übungen sprechen die Muskeln der unteren Hälfte des Körpers an. Die Beine, Schenkel, Hüften und der Bauch werden alle während einer Trampolin Übung angespannt. Die Trampolin Fitnessübung kann auch ein Spaß für die Familie sein, denn es macht Spaß den Anderen Springen zu sehen und hat man einmal gelernt, wie man die Übungen richtig durchführt, kann man sich gegenseitig helfen sich zu verbessern und die Effizient des Workouts so zusammen steigern.

Das Trampolin Springen verbessert die Koordination, weswegen viele Athleten und Gymnastik-Sportler das Trampolin benutzen. Das Trampolin Springen begrenzt sich nicht nur auf das Hoch und Runter Springen. Es erfordert ein bestimmtes Feingefühl, dass Sie eine bestimmte Höhe erreichen oder genau richtig auf dem Trampolin landen. Wie ich es schon vorher gesagt habe, erfordert es ein wenig Geschick das Trampolin zu beherrschen, doch haben Sie einmal den Dreh heraus, macht es unglaublich viel Spaß auf dem Trampolin zu Springen, sodass sie beinahe süchtig danach werden. Während Sie lernen das Trampolin zu beherrschen, werden Sie langsam auch an Sprunghöhe gewinnen und die Effizienz ihres Workouts verbessern.

Verschiedene Arten von Trampoline

Es gibt drei Haupttypen von Trampolinen und diese gibt es alle in verschiedenen Größen. Es gibt eine Größe und eine Form für Jedermann. Die drei Haupttypen sind:

Rund:
Dieses Design ist dafür gemacht, dass Sie im Zentrum des Trampolins springen. Diese Trampolin Form ist ideal für kleinere Kinder, besonders, wenn eine Aufsicht darauf achtet, dass das Kind nicht vom Trampolin fällt.
Viereckig:
Diese Form bietet mehr Fläche zum Springen. Die Federn sind außerdem um einiges flexible, was der Person, die auf dem Trampolin springt, ermöglicht noch höher in die Luft zu fliegen. Dieses Trampolin ist ideal für Teenager, wird aber auch oft von professionellen Trampolin Springern benutzt.
„Square“:
Dieses Design ähnelt dem viereckigen Style sehr arg, aber wird keine so hohe Sprünge zulassen. Das Square Trampolin ist auch um einiges kleiner. Dieses Design ist auch eine gute Möglichkeit für ihren Garten / Hof, wenn kleinere Kinder darauf springen.

Es ist empfehlenswert, dass alle Trampoline, welche von kleinen Kindern benutzt werden von Aufsichtspersonen beobachtet werden und dass diese auch die Sicherheitsvorkehrungen einhalten. Es ist auch ratsam das Trampolin nicht zu benutzen, wenn die Sprungfläche nass ist, da diese sehr rutschig werden kann.

Wieviel kostet ein Trampolin?
Trampoline variieren sehr stark im Preis. Es kommt darauf an, welche Größe und welche Form/Design Sie haben wollen. Für ein kleineres rundes Garten / Hoftrampolin können Sie weniger als 150€ zahlen. Wenn Sie ein Trampolin wollen, das um einiges größer ist, müssen Sie damit rechnen über 1000€ zu zahlen. Die Preise variieren von Geschäft zu Geschäft und das Beste ist verschiedene Preise in Betracht zu ziehen . Schaffen Sie sich eine klare Vorstellung wieviel Sie für ein Trampolin ausgeben wollen und suchen Sie sich ein Trampolin, welches zu ihrem Garten / Hof passt und ihr Budget nicht übertrifft.

Auf was müssen Sie achten?
Die wichtigsten Dinge auf die Sie achten sollten sind:

Struktur / Beschaffenheit
Seien Sie sich sicher, dass das Trampolin aus stabilem Material gefertigt ist, aber dennoch nicht zu schwer ist, damit Sie es noch herumtragen können.
Qualitätsmatten sind sehr wichtig
Eine schlecht gefertigte Trampolin Matte kann zu ernsthaften Verletzungen führen, falls Sie durch das Trampolin fallen.
Garantie
Achten Sie darauf, dass Sie einen Garantieanspruch haben, wenn das Trampolin schlecht verarbeitet ist, sodass Teile schnell kaputt gehen.
Gewichtsanforderung
Achten Sie darauf wieviel Gewicht Ihr Trampolin halten kann, da Kinder oft in Gruppen darauf springen.

Es gibt zwei Hauptarten von Trampolinen: Zum ersten das Freizeittrampolin und zum zweiten das Wettbewerbstrampolin. Beide Typen können rund, achteckig oder viereckig sein. Da Freizeittrampoline dafür gebaut wurden, um sie sich in den Garten oder Hof zu stellen, sind diese oft nicht so stark gebaut, wie Wettbewerbstrampoline. Deshalb sollte extra darauf geachtet werden, wenn Sie Freizeittrampoline benutzen. Das heißt Sie sollten auf den Zustand achten und Reperaturen vornehmen, falls das Trampolin zum Beispiel anfängt zu rosten.

Kurzer Überblick über die Geschichte des Trampolin Springens
Im frühen 20. Jahrhundert, wurden sogenannte „Sprung Betten“ für verschieden Auftritten auf der Bühne genutzt, um das Publikum zu unterhalten. Dies wird als erstes Trampolin Springen in der Geschichte angesehen, da diese „Betten“ ungefähr so benutzt wurden, wie wir das Trampolin heute kennen. Doch auch die Eskimos benutzten früher ein Art Trampolin, da Sie sich gegenseitig auf Walross Haut in die Luft warfen.

George Nissen, ein Gymnastik-Athlet und Wettbewerbs Taucher, und sein Freund Larry Griswold entwarfen das erste moderne Trampolin im Jahre 1934. Dabei wurden Sie von Circus Trapez Artisten inspiriert. Sie stellten den ersten Prototyp her – ein gespanntes Stück von Segeltuch, mit eingesetzten Kabeltüllen, welche an einen Stahlrahmen befestigt waren. Dieses Trampolin war ein großer Erfolg und so wurde „Trampolin“ ein Begriff, den man in jedem Haushalt kannte.

Das Trampolin wurde seitdem nicht nur aus Freizeit- oder Wettbewerbsgründen genutzt, sondern auch für das Training für Piloten und Astronauten.

Trampolin Springen als Sport:
Das Trampolin Springen wurde als Wettbewerbssportart im Jahre 2000 bei den Olympischen Spielen eingeführt. Das Hauptziel dieser Sportart ist es akrobatische Sprünge durchzuführen, während man auf dem Trampolin springt. Dafür werden Punkte für das durchführen von Kunststücken wie Hechtsprünge, Saltos oder ähnliches vergeben. „Trampolining“ beinhaltet Wettbewerbe, wie das individuelle Springen, sowie synchronisiertes Springen und auch Doppel-Mini-Trampolin springen.

Trampolin Springen und Extremsportarten
Eins der letzten Innovationen im Trampolin Spring-Bereich ist die Einführung von Bungee Trampolinen bei der „World of Extreme Sports“. Bei dieser Schwerkraft trotzenden Sportart hat der Springer einen verstellbaren Kabelgurt um seine Hüfte, welcher mit zwei Bungeeseilen verbunden ist. Dies ermöglicht Sprünge von 12-20 Meter Höhe, weswegen bei dieser Sportart noch komplexere Sprüngen und X-Fache Saltos durchgeführt werden können. Obwohl sich diese Art des Trampolin Springens deutlich spektakulärer und gefährlicher anhört, wird es doch von vielen Leuten als sicherer angesehen als das normale Trampolin Springen. Das liegt daran, dass der Springer mit den zwei Bungeeseilen abgesichert ist, welche so an Säulen oder ähnliches gefestigt sind, dass der Springer praktisch unmöglich vom Trampolin abkommen kann. Dies verhindert also, dass er neben dem Trampolin landet, was eigentlich die häufigste Ursache von Verletzungen ist.